نصائح للعناية بالاضافر

 تشكو  الفتيات من تشقق الأظافر أو ظهور بعض البقع البيضاء  غالباً ما تختفي   بعد فترة إن لم تكن هنالك مشكلة صحيَّة أدت إلى ظهورهاا  الاان استمرارها يشير إلى نقص في المعادن الأساسيَّة، أو الإصابة ببعض أمراض الكبد والكلى،

نقدم لكم اليوم 4 نصائح للعناية بالاضافر

1.اجتنبي لكلور ومنتجات التنظيف والشمس،للانها  تسبب جفاف الأظافر وضعفها مما يؤدي الى سهولة كسرها. لذلك ينصح بارتداء القفازات عند القيام بأعمال منزليَّة مع وضع الغلسرين دوماً على الأظافر عند الخروج والتعرُّض للشمس.

2. يجب أن يكون طلاء الأظافر عند الحاجة فقط، ويجب إزالة طلاء الأظافر بقطعة من القطن مبللة بمزيل الطلاء 

3.عدم برد جوانب الأظافر حتى لا تضعف وتكون سهلة التشقق والكسر.

4.احرصي على تناول الأطعمة الغنيَّة بالحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم مثل الكرفس والزبادي والتونة والقرفة وفول الصويا والبيض يساعد على امداد الجسم بالمعادن المهمَّة للحفاظ على قوة الأظافر