إضطراب نقص التركيز.

 يصيب إضطراب نقص التركيز غالبا  الكبار  في السن و ذالك  نتيجة لتغيُّرات عضوية في المخ. أمّا نقص التركيز، فهو  اكثر انتشارا  ولكنه
 لا يمثِّل مرضاً عضوياً،
الا انه   يتنتج حالة ن  للقلق الذي يصيب الشخص  بسبب  تشتت افكاره  و تاثيراته  السلبية على  الحياة كافة سواء العملية او الشخصية




 من أسباب  إضطراب نقص التركيز.

يعود السبب الاساسي  في الحقيقة  الى إضطراب  جيني و هذا يعني انه وراثي من الاباء الى الابناء . فإذا كنت الاب او الام يعاني نقص التركيز ،  فإحتمال 50% أن يكون الابناء مصابون  بإضطراب نقص التركيز. كما توجد  أسباب بيولوجية أخرى وراء إضطراب نقص التركيز، من بينها الفروقات في بنية دماغ الأشخاص , انخفاض نسبة مادة الدوبامين الكيميائية في أدمغة المصابين بإضطراب نقص التركيز. مقارنة  بالأشخاص الطبيعيين

اعراض الاصابة  إضطراب نقص التركيز.

التأجيل المستمر للأعمال
مواجة صعوبات في إنهاء المشاريع و ايجاد الاشياء
فقدان الأغراض بشكل متكرِّر

عدم الثقة بالنفس

حلول لإضطراب نقص التركيز.


 الأنشطة الرياضية قادرة  على تقليل شيخوخة المخ،
 تدريب العقل كحل الكلمات المتقاطعة وألعاب الذكاء،
 وكذلك قراءة المجلات والصحف.
مارست العديد من الأنشطة
مراجعة المعلومات المهمّة
.
تناول الفيتامينات الطبيعية كاللحوم الخالية من الدهون واليبض ومنتجات الألبان قليلة الدسم تعطي كمّيات كبيرة من فيتامين (ب12) اللذي له دور مباشر في تقوية الذاكرة.
الحرص على  شرب الماء بكمّيات مناسبة مما يساعد  الدم  على التدفق إلى المخ.
 تناول الخضراراوات والفواكه،لحتوائها  مضادة للأكسدة.